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健康校園四不宣言 
每天10個好習慣,你做到了幾個?

 

 
 

每天10個好習慣,你做到了幾個?


  1. 我有吃早餐
  1. 我有喝足2份乳品
  1. 我有吃到3份蔬菜+2份水果
  1. 我有吃全穀類食物(如糙米飯、全玉米等)
  1. 我有喝足1500 c.c.的水
  1. 我沒有吃零食糖果、含糖飲料
  1. 我用餐前都有洗手
  1. 我今天運動超過30分鐘
  1. 我今天用3C不超過1小時
  1. 我晚上有睡足8小時



董氏基金會提供「健康校園四不宣言」連署學校「墊板」作為連署小物,

不僅寫字時可墊在下方,上面印有十項健康好習慣,也能達到提醒的功能!

老師分享有些學生把墊板帶回家珍藏,有些孩子則帶在身邊每天使用,可以隨時檢視自己是否達成健康好習慣!







 
 

 

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  主辦單位:董氏基金會食品營養中心
本計畫由 全家便利商店零錢捐贊助支持


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