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想讓孩子戒零食、含糖飲料等不夠健康食品嗎?【兒童飲食教養動畫~4不篇~】

 

 
 
孩子愛吃零食?愛喝含糖飲料?愛吃炸物?

許多家長為了孩子愛吃垃圾食品感到困擾,董氏基金會聽到了!


特別整理出「四不原則」讓小朋友遠離不夠健康的食物: 【讓孩子遠離不夠健康食物的四「不」原則】 1. 家中不放、學校不賣不夠健康食物!:如果家中有放零食、飲料的習慣,會增加孩子吃不健康食物的機會。 2. 不主動提供,勿當作獎賞!:避免把不健康食物作為獎勵品,可以帶孩子出遊、買文具作為獎勵。 3. 不在孩子面前吃!:家長要以身作則,不在孩子面前吃不夠健康食物,避免孩子模仿。 4. 不用「禁止」、「不准」等負面字眼,且「量」要節制!:為了避免親子間的紛爭,不要過度限制和禁止孩子,以免造成反效果。


從環境中減少不夠健康食品出現的機率,再進一步控制孩子的攝取「頻率」與「量」,

就能改善孩子愛吃不夠健康食品的問題,還能夠避免因為使用錯誤方式造成的親子紛爭唷!
 
 

 

解決孩子不愛吃飯、偏挑食的問題 【兒童飲食教養動畫~十要篇】
每次到用餐時間,.......
   
 
  主辦單位:董氏基金會食品營養中心
本計畫由 全家便利商店零錢捐贊助支持


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